나이들어서 생기는 비염 코 건조증 원인 및 예방

감기가 다 나은 리투라입니다. ㅎㅎ 하지만 항생제 장기 복용으로 인해서 그런지 비염이랑 안구건조증이 만성이 되어 버렸어요... 비염이 같이 오면서 안구건조증도 같이 온 것 같습니다 ㅠㅠ 이제 양약을 안먹고 싶어요. 그래서 비염과 안구건조증에 대해 알아보려고 정보를 들고 와 봤어요!

📍 비염의 종류

 비염은 4가지로 나뉠 수 있습니다. 급성비염은 바이러스나 이차적인 세균의 감염에 의해서 생기게 되며 코감기와 비슷한 증상이 나타나게 되요. 코가 막히면서 재채기나 맑은 콧물이 나고 코가 막혀서 냄새를 맡는 것이 불편해지는데 보통 5~6일 정도면 증상이 사라지게 되요. 만성비염은 급성 비염이 반복되거나 축농증 등으로 인해 비강 내의 점막 조직이 비후되면서 코막힘이나 콧물,냄새 맡기 힘든 등의 증상이 나타나는데, 머리가 무거우며 집중력 장애 등의 증상을 동반하기도 해요. 알레르기성 비염은 먼지나 꽃가루와 같은 알레르기 원인 물질의 흡입으로 자극된 비강점막이 알레르기 반응을 보이면서 나타나게 되는데, 증상으로는 콧물, 코 막힘,재채기 등이 있었어요. 혈관운동성 비염은 알레르기성 비염은 아니지만 외부 자극 요인에 의해 점막이 과민하게 반응을 하여서 나타나는 비염이었어요.

 

 

📍 비염의 원인

 급성 비염은 세균의 감염에 의한 원인인 경우가 많고, 만성 비염의 경우에는 비염이 오랫동안 지속되거나 영양 상태가 불량한 경우나 면역력이 약할 때 나타나게 되고 알레르기성 비염은 원인 항원 물질인 알레르겐의 자극에 의해 나타나게 되었었어요. 또한 혈관 운동성비염은 외부의 온도와 냄새 등 자극에 의해서 나타나며 비후성 비염은 코 안의 구조적으로 변형이 있을 경우에 이로 인해 비염이 원인이 되기도 해요.

 또한 비염도 폐에 열이 많거나 차가운 등 이상이 생겨서 나타나는 것으로 보고 있었어요.또 다른 비염원인으로는 약물에 의해서 생길 수 있고,음식이나 환경요인으로부터 발생될 수 있었어요. 요즘에는 미세먼지로 환경이 좋지 않아서 여러 가지 질환을 발생시키기도 하는데 비염을 일으키는 요인으로 가장 큰 원인이 되기도 해요. 또한 폐 기능이 약화되거나 병에 대한 저항력이 떨어졌을 때,과로로 인해 피로가 쌓여 자율 신경 기능이 저하됐을 때 비염이 나타나기도 해요.

 

 

📍 비염 완화 마사지

 경혈점은 신경·림프액·점액 등이 지나가는 통로입니다. 경혈점을 지압하면 혈액·임파액이 원활하게 순환하고, 근육의 수축·이완 작용도 활발해집니다. 골격과 자율신경계의 균형을 맞추고 몸속 세포를 활성화하는 효과도 있습니다. ​ 코·입·턱·머리와 관련된 얼굴의 경혈점을 자극하면 순환하지 못한 채 고여 있던 림프액 등이 흐르면서 부종이 완화되고 눈, 코, 입 등 기관의 기능이 회복됩니다.

 

 코막힘·축농증·비염=콧방울 옆(영향혈), 이마 정중앙선에서 앞 머리카락이 난 곳의 위쪽(상성혈)을 누르면 됩니다. 영향혈 근처에는 콧물 등이 쌓이는 부비동이 있습니다. 이 부분을 누르면 콧물이 줄고, 코 기능이 향상될 수 있다. 영향혈은 누르지 않고 가볍게 비비기만 해도 효과가 나타납니다.

 

 

 

📍 비염에 좋은 음식

 1. 녹차

비염에 좋은 녹차는 체내에 중금속이 축적되는 것을 방지하고 알레르기를 억제하는 효과가 있다.

 

2. 생강

예로부터 임금님의 하사품으로 알려져 있을 정도로 생강은 통증을 완화시켜주고 따뜻한 성질이 신진대사를 기능을 촉진시켜주어 살균작용을 해주는 작용이 있다.

 

3. 콩 콩나물, 두부, 된장, 청국장 등과 같이 콩으로 만든 식품은 항암 작용도 할 뿐아니라 각종 호르몬을 생성하는 효능이 있어 비염에도 좋은 대표적 음식입니다. 집에서 간편히 콩을 볶아서 드시는 것도 알레르기성 비염을 약화시키는 데 좋은 효과를 준다고 합니다.

 

4. 대추

대추는 코의 점막을 강하게 해주는 작용이 있어 알레르기 비염에 효과가 탁월한데 특히 대추를 달여 즙을 내 마시면 코 점막을 단단하게 해주어 알레르기성 비염 예방은 물론 치료에도 많은 도움을 준다고 하네요.

 

5. 녹황색야채

각종 비타민과 엽록수가 풍부하게 함유되어 있는 녹황색 야채는 비염에 좋은 음식으로 임피구의 면역세포를 활성화시켜주는 효능이 있어 비염 치료법 중 대표적인 식이요법으로 손꼽히고 있는 식품입니다.

 

6. 제철과일 제철 과일 속에는 항산화 작용을 하는 각종 미네랄과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 비염치료에 효과적이고 강한 해독작용이 있습니다. 또한 신진대사를 원할하게 해주어 유해물질을 분해하고 배출하는 효과가 있습니다.

 

7. 감자 감자는 몸을 따뜻하게 해주고 알레르기성 체질을 개선해주는 효능이 있어 비염에 좋습니다.