설날 명절 잘 보내셨나요~~ 리투라는 아파서 4일내내 먹고자고 했습니다...그랬더니 살이 무지막지하게 찐것 같은 느낌...ㅠㅠ 그래도 건강이 우선입니다... 이글을 보고 있는 모든 분들 ㅜㅜ 감기 조심하세요~~! 4일명절 즐겼으니 다이어트 할려면 조금 혹독한 시간을 견뎌야 겠죠..!! 급하게 찐 살은 2주안에 빼야함! 그날 먹은게 그날 살이 찌진 않습니다. 명절에 찐 살은 지방이 증가한 게 아니라 몸속 다당류인 글리코겐이 늘어났을 가능성이 큽니다. 얼굴이 붓거나 복부에 더부룩한 느낌이 드는 이유도 글리코겐의 영향입니다. 글리코겐이 쌓인 채로 14일가량이 지나면 글리코겐이 체지방으로 바뀝니다. 글리코겐일 떄는 감량하기 쉬운데요!! 글리코겐 1kg을 빼는데 쓰이는 열량은 지방과 비교하면 1/7 수준입니다. ..